35+ Challenges · 6 Kategorien
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7-Tage-Challenge
Von Gesundheit und Fitness bis Karriere, Fokus und Beziehungen — es gibt eine Challenge, die genau dazu passt, wo du gerade stehst.
35+Challenges insgesamt
7Tage pro Challenge
3Support-Level
10minPro Tag
Gesundheit & Fitness
Stress & Wohlbefinden
Mindset & Fokus
Beziehungen & Dating
Geld & Karriere
Vision & Produktivität
Gesundheit & Fitness
Stress & Wohlbefinden
Mindset & Fokus
Beziehungen & Dating
Geld & Karriere
Vision & Produktivität
Gesundheit & Fitness
Stress & Wohlbefinden
Mindset & Fokus
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Such dir das Thema aus, das dich gerade am meisten beschäftigt. Ein Ziel. 7 Tage. Täglicher Support auf WhatsApp.
Gesundheit & Fitness
Best Seller
Gesundheit & Fitness
Fitness Comeback
Du hast seit Monaten nicht mehr trainiert und weißt nicht, wo du anfangen sollst
7 Tage zurück im Training — mit einem Plan der bleibt
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Best Seller
Gesundheit & Fitness
Sugar-Free Week
Zucker killt deine Energie und du weißt es
Deinen Körper resetten und Energie zurückgewinnen
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Best Seller
Gesundheit & Fitness
Smoke-Free Week
Du willst endlich aufhören, aber schaffst es nicht alleine
7 Tage rauchfrei mit täglichem Support
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Neu
Gesundheit & Fitness
Shred Like a Warrior
Du trainierst ohne Plan und siehst keine Ergebnisse
7-Tage High-Intensity-Programm mit sichtbarem Fortschritt
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Gesundheit & Fitness
Yoga Flow Week
Steif, verspannt, null Mobilität — und kein Plan dagegen
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, bessere Recovery
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Beliebt
Gesundheit & Fitness
Cold Shower Week
Du weichst unbequemen Dingen aus — und das weißt du
Disziplin aufbauen durch tägliche Kälteexposition
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Gesundheit & Fitness
Meal Prep Mastery
Du isst Fast Food weil du keine Zeit zum Kochen hast
Meal Prep als Gewohnheit — 7 Wochenpläne fertig
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Neu
Gesundheit & Fitness
Alcohol-Free Week
Alkohol ist dein Standard-Ventil — und du weißt, dass es dich kostet
7 Tage alkoholfrei — mehr Energie, Klarheit und Kontrolle
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Stress & Wohlbefinden
Best Seller
Stress & Wohlbefinden
Digital Detox Week
Bildschirmzeit frisst deine Produktivität und deinen Schlaf
Bildschirmzeit halbieren und Fokus zurückgewinnen
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Best Seller
Stress & Wohlbefinden
Social Media Detox
Instagram, TikTok, YouTube — du scrollst stundenlang und weißt es
Social-Media-Konsum auf Null — 7 Tage echtes Leben
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Best Seller
Stress & Wohlbefinden
Morning Booster
Dein Morgen beginnt mit Snooze und Doomscrolling
Morgenroutine aufbauen die dich den Tag dominieren lässt
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Stress & Wohlbefinden
Sleep Reboost
Du schläfst schlecht und funktionierst tagsüber nur auf halber Kraft
Schlaf als Performance-Hack optimieren — mehr Energie ab Tag 3
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Stress & Wohlbefinden
Stress Release Rituals
Der Druck baut sich auf und du hast kein Ventil
Stress-Management-Toolkit das in deinen Alltag passt
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Beliebt
Stress & Wohlbefinden
Dopamine Detox Week
Porn, Gaming, Social Media — dein Dopaminsystem ist am Limit
Dopamin-System resetten — wieder Freude an echten Dingen
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Beliebt
Stress & Wohlbefinden
Porn Free Week
Pornos ruinieren deine Libido, Motivation und echte Intimität
Pornografiekonsum stoppen und echtes Verlangen wiederherstellen
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Mindset & Fokus
Best Seller
Mindset & Fokus
More Focus & Concentration
Du wirst ständig abgelenkt und schaffst nie deine wichtigsten Aufgaben
Deep Work etablieren und Ablenkungen eliminieren
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Mindset & Fokus
Overthinking Detox
Du denkst alles zu Tode statt zu handeln
Raus aus der Analyse-Paralyse — Entscheidungen treffen und loslegen
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Mindset & Fokus
Public Speaking Confidence
Vor Leuten reden macht dir Angst — du vermeidest es wo du kannst
Redeangst in 7 Tagen überwinden — mit täglichen Übungen
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Mindset & Fokus
Anger Management Reset
Du reagierst über und bereust es danach
Wut verstehen, regulieren und in Stärke verwandeln
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Mindset & Fokus
Read More Books
Du scrollst stundenlang aber liest kein einziges Buch zu Ende
Lesegewohnheit aufbauen — 7 Tage, 1 Buch, echter Wissenszuwachs
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Best Seller
Mindset & Fokus
Dad Mode Reset
Du funktionierst als Vater, aber die Quality Time fehlt komplett
Vater-Burnout bekämpfen und echte Quality Time zurückgewinnen
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Beziehungen & Dating
Beliebt
Beziehungen & Dating
First Date Winner
Du bist unsicher beim Dating und machst dir zu viele Gedanken
Dating-Confidence aufbauen — locker, authentisch, selbstsicher
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Beziehungen & Dating
Focus on Her Week
Deine Beziehung läuft auf Autopilot und du weißt es
Deine Beziehung bewusst stärken — in 7 Tagen
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Beziehungen & Dating
Find the Right Woman
Du weißt nicht, was du in einer Partnerin wirklich suchst
Klarheit über deine Beziehungswünsche — und einen Plan
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Beziehungen & Dating
Make New Friends
Du hast keine echten Freunde mehr und fühlst dich isoliert
Männer-Freundschaften aktiv aufbauen — Schritt für Schritt
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Geld & Karriere
Best Seller
Geld & Karriere
ETF Investment Kickstart
Du weißt, du solltest investieren, aber hast keinen Anfang gefunden
Erster ETF-Sparplan in 7 Tagen aufgesetzt
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Best Seller
Geld & Karriere
Build Your Wealth Plan
Du verdienst Geld, aber am Monatsende ist nichts übrig
Kompletter Finanzplan — Budget, Sparquote und Ziel in 7 Tagen
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Best Seller
Geld & Karriere
Start Your Own Business
Du redest seit Jahren über dein eigenes Ding, aber startest nicht
Side Hustle in 7 Tagen gestartet — Idee, Validierung, erster Schritt
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Geld & Karriere
Career Booster: Promotion Strategy
Du arbeitest hart, aber die Beförderung bleibt aus
Beförderungsstrategie entwickeln — mit konkretem Aktionsplan
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Vision & Produktivität
Beliebt
Vision & Produktivität
Life Vision Builder
Du weißt nicht wohin — kein klares Ziel, kein Plan
Deine Lebensvision in 7 Tagen definieren — kristallklar
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Neu
Vision & Produktivität
Thesis Domination Week
Deine Abschlussarbeit liegt seit Wochen brach und die Deadline kommt
Abschlussarbeit in 7 Tagen massiv voranbringen
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Neu
Vision & Produktivität
Finish That One Task
Du hast ein Projekt das ewig halbfertig rumliegt — und es frisst deine Energie
In 7 Tagen ein konkretes Projekt fertigstellen — endgültig
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Support-Level
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an Unterstützung
Jede Challenge ist in drei Support-Levels verfügbar — von eigenständig bis zum persönlichen Coaching.
Beste Ergebnisse
VIP Support
€149
Festpreis · 7 Tage
Personal Support plus 3 persönliche Telefon-/Sprach-Gespräche (je 15 Min.) über die 7 Tage — für tiefe Begleitung und echte Accountability.
Personal Support
€69
Festpreis · 7 Tage
Selbstgeführt plus ein persönlicher menschlicher Supporter — tägliche 1:1 Text-Check-ins via WhatsApp, individuelle Antworten und echte Accountability.
Light Support
€19
Festpreis · 7 Tage
Selbstgeführte WhatsApp-Nachrichten, täglich: Motivation, Impulse, Mini-Aufgaben und Abendreflexionen. Kein menschlicher Supporter.
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